Stap vaker op je fiets!

Een groot deel van de Nederlanders wil meer bewegen en afvallen. Zowel mannen als vrouwen. De gemakkelijkste en meest prettige manier om dat te doen? Gewoon nóg vaker op je Batavus te stappen! 

Gezond lichaam, gezonde geest

Plannen maken is niet moeilijk. Vooral als het om meer bewegen en afvallen gaat. Lastiger wordt het om ze ook daadwerkelijk uit te voeren. Gelukkig zal regelmatig bewegen voor een fietsliefhebber als jij geen enkel probleem zijn. Als geen ander weet je wat het je uiteindelijk oplevert. Naast ontspanning en plezier, zorgt fietsen voor een gezond lichaam en een gezonde geest. En je draagt ook nog eens bij aan een schonere lucht in je eigen omgeving. Recent onderzoek van TNO laat zien dat als je 10 tot 15 minuten per dag stevig doortrapt je je fitheid al met 13 procent kan verhogen. Vergelijkbaar met het effect van 1 á 2 keer fitnessen per week.

 
Goed voor je humeur en je hart

Als je regelmatig een lekker fietstochtje maakt, raken je spieren, longen, hart en bloedvaten eraan gewend om te werken. Dat is de voornaamste reden waarom je meer energie hebt en je fitter voelt. Je longcapaciteit wordt vergroot, zodat de spieren beter van zuurstof worden voorzien. Na een half uurtje fietsen zijn de suikers verbrand. En daarmee worden ook de slechte vetten in je lichaam verbrand. Het maakt fietsen tot de meest prettige manier om af te vallen. Bovendien ben je gezond aan het bewegen in de buitenlucht, zodat je ook nog eens heerlijk aan het ontstressen bent. Goed voor je hart én je humeur. Dus, wil je meer bewegen en afvallen? Dan heb je geen excuses meer. Gewoon je Batavus pakken!